Les Ateliers Bons Jours
proposés par Kalivi et la Mutualité Française de Bourgogne-Franche-Comté, regroupent une sélection d’activités pour les retraités Bourguignons-Francs-Comtois de plus de 60 ans qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être.
Inscription OBLIGATOIRE : 03 86 72 11 88 lesbonjours89@bfc.mutualite.fr
Prochaines dates :
A Cheny du 9 septembre au 16 décembre 2025 :
Durée : 12 séances en présentiel,
Objectifs :
– Réduire les risques de chute,
– Renforcer la confiance en soi.
– Encourager une pratique physique régulière.
A Brienon sur Armançon du 15 septembre au 8 décembre 2025 :
Durée : 10 séances de 2h30 en présentiel,
Objectifs : Les participants à l’atelier bénéficient d’un accompagnement sur :
– Les alliés naturels d’une bonne mémoire : alimentation, activité physique, gestion du sommeil et du stress.
– Le fonctionnement de leur mémoire : encodage, stockage, restitution.
– Les stratégies de mémorisation : méthodes pratiques comme la visualisation et les répétitions espacées.
– La confiance en soi : valorisation des capacités personnelles pour surmonter les doutes liés à l’oubli.
A Joigny du 9 octobre au 8 janvier 2026 :
Durée : 9 séances en présentiel
Objectifs :
– Comprendre les apports nutritionnels essentiels,
– Composer des repas équilibrés pour préserver la vitalité,
– Identifier et éviter les carences nutritionnelles courantes.
A Béon du 14 octobre au 9 décembre 2025 :
Durée : 7 séances en présentiel
Objectifs :
– Apprendre à décrypter et gérer ses traitements pour une prise médicamenteuse sécurisée.
– Découvrir des solutions naturelles et accessibles pour assainir son cadre de vie.
– Adopter des pratiques simples favorisant un équilibre durable et un environnement serein.
A Valravillon Villemer du 22 septembre au 27 novembre 2025 :
Durée : 12 séances en présentiel
Objectifs :
– Renforcer la musculature et améliorer la posture,
– Travailler l’équilibre et la coordination pour limiter les risques de chute,
– Stimuler le cardio pour retrouver du souffle,
– Soulager les douleurs articulaires par des mouvements adaptés.
A La Ferté Loupière du 4 novembre au 13 janvier 2026
et à Laroche St Cydroine du 20 novembre au 22 janvier 2025 :
Durée : 4 séances en présentiel
Objectifs :
– Maintenir une autonomie dans les déplacements,
– Sensibiliser aux comportements sécuritaires sur la route,
– Préserver la confiance au volant
