Les Ateliers Bons Jours
proposés par Kalivi et la Mutualité Française de Bourgogne-Franche-Comté, regroupent une sélection d’activités pour les retraités Bourguignons-Francs-Comtois de plus de 60 ans qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être.
Inscription OBLIGATOIRE : 03 86 72 11 88 lesbonjours89@bfc.mutualite.fr
Prochaines dates :
A Joigny du 9 octobre au 4 décembre 2026 :
Durée : 8 séances
Objectifs :
– Comprendre le fonctionnement du sommeil et les facteurs qui influencent sa qualité,
– Reconnaître les troubles du sommeil, en identifier les causes et en évaluer les impacts sur la santé, tout en détectant d’éventuels problèmes médicaux,
– Apprendre des astuces simples et des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ses nuits et retrouver un sommeil réparateur,
– Adapter son organisation quotidienne pour favoriser un bon équilibre entre sommeil, repos et activités, tout en respectant son rythme de vie
Durée : 6 séances en présentiel
Objectifs :
– Favoriser une meilleure qualité de vie en adoptant des habitudes simples et efficaces pour préserver son capital santé,
– Apprendre à prendre soin de soi grâce à des conseils pratiques et des réflexes adaptés,
– Initier un parcours de prévention global en découvrant des thématiques complémentaires au sein des Ateliers Bons Jours
Durée : 4 séances
Objectifs :
– Maintenir une autonomie dans les déplacements,
– Sensibiliser aux comportements sécuritaires sur la route,
– Préserver la confiance au volant
À travers des scenarios pleins d’humour, de pédagogie, et à travers des aventures ludiques où chaque énigme devient une leçon de vie, le programme aborde des thématiques essentielles telles que la santé, le bien-être, les liens sociaux et l’épanouissement personnel.
Ces expériences uniques sont autant de moments de partage, de rire et de réflexion.
« Les Aventures de Babeth & Marco » : un escape game pédagogique dédié à la prévention santé des seniors
Avec « Les Aventures de Babeth & Marco », les Ateliers Bons Jours innovent en proposant un escape game immersif et pédagogique dédié au bien vieillir. Adaptée à tous, cette activité originale vous plonge dans des scénarios captivants où chaque énigme résolue est une occasion d’apprendre des astuces concrètes pour préserver sa santé, sa mémoire et son bien-être.
A La Ferté Loupière du 29 septembre au 15 décembre 2026 :
Durée : 10 séances de 2h30 en présentiel,
Objectifs : Les participants à l’atelier bénéficient d’un accompagnement sur :
– Les alliés naturels d’une bonne mémoire : alimentation, activité physique, gestion du sommeil et du stress.
– Le fonctionnement de leur mémoire : encodage, stockage, restitution.
– Les stratégies de mémorisation : méthodes pratiques comme la visualisation et les répétitions espacées.
– La confiance en soi : valorisation des capacités personnelles pour surmonter les doutes liés à l’oubli.
Durée : 9 séances en présentiel
Objectifs :
– Comprendre les apports nutritionnels essentiels,
– Composer des repas équilibrés pour préserver la vitalité,
– Identifier et éviter les carences nutritionnelles courantes.
